Thứ Ba, 11 tháng 10, 2016

Những thực phẩm dành đầu tiên cho con trong mùa hè

Thực phẩm mùa hè cho bé


Thời tiết mùa hè oi bức tác động không hề nhỏ tới việc hấp thụ dinh dưỡng của trẻ. vì vậy mà mẹ cũng nên thiết lập lại chế độ ăn uống cho trẻ. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để bé sở hữu sự lớn mạnh phải chăng nhất!

Thực phẩm giúp bé hạn chế mồ hôi trộm

phổ thông trẻ mỏ thường bị ra mồ hôi trộm lúc mùa hè đến. Ở bé hệ thần kinh thực vật chưa ổn định, đang trong thời đoạn lớn mạnh và hoàn thiện, bởi thế bé rất hay bị ra mồ hôi (chúng ta thường gọi là mồ hôi trộm), nhất là khi ngủ.

nên chi, bé rất dễ bị viêm nhiễm các con phố hô hấp. hiểm nguy hơn, bé ra mồ hôi trộm sẽ dẫn tới hiện tượng mất nước và muối. Sự mất nước và muối sẽ làm thân bé yếu đi, người mệt hơn, thân thể sẽ bị suy kiệt, gây ra 1 số bệnh không phải chăng cho bé. Để trị mồ hôi trộm cho bé, các mẹ có thể nấu cho con những món ăn như: cháo trai, cháo sò – hến, canh cá quả, canh bồ ngót, chè đậu xanh, đậu đen…

Ngoài ra, mẹ cần lưu ý giữ thân trẻ thoáng mát, tránh những thức ăn sinh nhiệt (mỡ, mít, sầu riêng, xoài…), bổ sung những chất mát (rau tươi, trái cây; rau má, rau mùng tơi…) trong nhiều ngày.


Thực phẩm nâng cao sức đề kháng

Mùa hè trẻ dễ mắc 1 số bệnh như đi tả, sởi hay sốt virut. Bởi vậy mẹ nên bổ sung thực phẩm làm tăng sức đề kháng ở trẻ. Để nâng cao sức đề kháng, trẻ cần được ăn phần lớn và cân đối các chất dinh dưỡng và vitamin. đặc trưng là kẽm, sẽ giúp trẻ nâng cao cường hệ miễn dịch, ngon miệng. cộng có đó là lysine sở hữu trong thực phẩm giàu đạm như làm thịt, cá, trứng, sữa giúp trẻ tăng trưởng cơ xương, tăng khả năng hấp thụ can-xi.


Vitamin C có phổ biến trong các thực phẩm mùa hè như: rau đay, rau muống, quả bưởi, quả nhãn, chanh, dứa… đóng góp vai trò rất lớn đối sở hữu quá trình bảo vệ thân, đối sở hữu hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ. chẳng những thế vitamin C còn giúp làm lành vết thương và kiểm soát an ninh thân trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm thường nhật.


các thực phẩm giữ nước cho bé


con nít thường rất hiếu động. Việc tinh nghịch, nô giỡn khiến cho thân thể bé mất đi một lượng nước đáng kể qua mồ hôi, đặc trưng là trong mùa hè. chẳng những thế, hầu hết các bé đều mải chơi và lười uống nước, cho nên mẹ cần lưu ý tới điều này để bổ sung những thực phẩm giữ nước vào menu của bé.

những thực phẩm giữ nước, có tính mát và rộng rãi vitamin C như: nước ép cam, ổi, cà chua, kiwi, bưởi… mẹ đừng bỏ qua. Ngoài ra, để bé không bị khô da và thiếu nước, giảm thiểu được táo bón, mẹ cũng cần bổ sung vitamin A trong khoảng những dòng quả, củ: đu đủ, carrot, khoai lang, bí đỏ…

Thực phẩm kích thích bé ngon miệng

các món canh mát và nhiều vitamin như mùng tơi, rau rền… có tác dụng kích thích cảm giác ngon miệng của bé. Ngoài ra, kẽm cũng có tác dụng kích thích sự ngon mồm của bé. một số thực phẩm mùa hè sở hữu cất kẽm mẹ nên bổ sung cho con như: đậu Hà Lan, đậu nành, làm thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì….

ta vai hien dai Kuties đa dạng mẫu mã cho bạn lựa chọn:


Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site bỉm vải trẻ thơ : http://tavaikuties.com/

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét