Cách giảm cân mà vẫn giữ được bộ ngực căng tròn

Nhiều chị em đang có ý định giảm cân thường hay lo lắng việc khi áp dụng chế độ giảm cân sẽ ảnh hưởng đến kích thước bộ ngực. Cụ thể là chị em vẫn lo khi mình gầy đi thì bộ ngực cũng sẽ có nguy cơ bị "xẹp" xuống.

Nếu như giảm cân là để các chị em có thể sở hữu được một thân hình quyến rũ, nóng bỏng, thon gọn như ao ước thì cũng có nhiều chị em lại rất lo lắng, hoang mang khi quyết định giảm cân. Bởi vì nhiều chị em lo sợ rằng khi mình giảm cân thì ngoài cân nặng mà những bộ phận khác, yếu tố khác cũng sẽ bị ảnh hưởng mà tiêu biểu nhất chính là kích thước vòng ngực.

Nguyên nhân gì khiến vòng ngực 'xuống cấp'?
Khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng cách ăn kiêng, nhịn ăn hoặc cắt giảm dinh dưỡng thu nạp vào cơ thể với tốc độ nhanh thì chắc chắn rằng, kích thước vòng 1 của bạn sẽ bị thay đổi nghiêm trọng.

Khác với cơ thể của nam giới thì bộ ngực của phụ nữ không chỉ được cấu tạo từ cơ, các mô mỡ mà còn được cấu tạo bởi các tuyến vú và khi bạn “ép” cân quá mức sẽ làm cho tuyến vú xẹp lại, nhỏ đi nhiều do thiếu nước.

Cách giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến kích thước vòng ngực?
Hãy chọn cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý để áp dụng ngay và chế độ dinh dưỡng này phải đảm bảo cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển cơ thể một cách tự nhiên nhất.

Tốt nhất, nên lựa chọn thực phẩm giảm cân thông minh, chọn những thực phẩm vừa tốt cho thân hình vừa tốt cho sự phát triển tự nhiên của núi đôi và sử dụng kết hợp để có thể mang lại hiệu quả bất ngờ hơn. Ngoài chế độ ăn uống, bạn phải có chế độ tập luyện phù hợp. Nên tìm hiểu thật kỹ để có thể lựa chọn những bài tập giảm cân vừa sức và mang lại hiệu quả giảm cân tương đối.

Điều cần ghi nhớ khi tập luyện giảm cân là bạn phải luôn giữ cho vòng ngực săn chắc, tập luyện giảm cân tích cực nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể một lượng nước vừa đủ thể ngực được phát triển tự nhiên hơn.

Nên bổ sung nước cho cơ thể để quá trình giảm cân không làm ảnh hưởng đến kích thước vòng ngực. Bạn nên uống thật nhiều nước lọc, tránh xa những loại nước uống có gas, nước ngọt, sinh tố… để hiệu quả của việc giảm cân mang lại sẽ tốt hơn đồng thời giúp bảo vệ vòng ngực của bạn được phát triển toàn diện.

VneNews (sưu tầm)