Hay bị giật mình khi ngủ là biểu hiện của bệnh gì?

Hay bị giật mình khi ngủ là biểu hiện của bệnh gì? Vì sao khi ngủ hay bị giật mình? Ngủ thường hay giật mình có phải là dấu hiệu của bệnh lý? Mời các bạn tham khảo những giải đáp dưới đây.

Nhiều người khi ngủ hay có triệu chứng giật, nhiều khi tỉnh giấc. Điều quan trọng cần xác định giật mình do sinh lý hay do bệnh lý.

Thông thường giật mình khi ngủ là hiện tượng cơ thể suy nhược, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, phải lo lắng nhiều việc của cơ quan, gia đình, học hành.

Chứng giật mình khi ngủ thường gặ̣p nhiều ở những người sống ở thành thị. (ảnh minh họa)

Theo đông y, giật mình khi ngủ là bệnh mất ngủ thuộc thể "Tâm đởm khí hư", triệu chứng thường gặp là: hồi hộp, ngủ hay mơ, có tiếng động nhẹ là giật mình.

Chứng giật mình khi ngủ thường gặ̣p nhiều ở những người sống ở thành thị, nơi đông người, lưu lượng xe đông đúc hoặc có thể bạn chưa thích nghi với môi trường làm việc, nơi ở mới... làm ảnh hưởng nhiều đến tâm lý rồi đi vào giấc ngủ gây giật mình.

Một nguyên nhân khác là do tư thế ngủ không đúng. Với con người, ngủ là đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi, an toàn, song nếu vô tình ngủ trong tư thế sai, bộ não sẽ nhận thức rằng, cơ thể có một mối nguy hiểm cận kề, vì thế khiến ta ngủ không sâu.

Sau một thời gian não sẽ chỉ định gây ra một cú sốc điện bên trong để cơ thể kịp thời sẵn sàng phản ứng với những kích thích có thể xảy ra. Đó chính xác là cảm giác bạn bị hụt chân, ngã xuống từ nhà cao tầng rồi đột ngột… bừng tỉnh giấc.

Ngoài các nguyên nhân trên giật mình khi ngủ còn do tật nghiến răng, ngủ ngáy, tâm thần phân liệt, bệnh lý tim mạch...

Để khắc phục tình trạng trên, cần phải thay đổi lối sống và chế độ làm việc, phân bố lại lịch làm việc hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, luyện tập thể dục, tránh stress, nhanh chóng thích nghi với môi trường làm việc hay nơi ở mới, đồng thời điều trị các bệnh lý đi kèm nếu có.

VneNews (sưu tầm)